Л-Карнитинът – Аминокиселината за отслабване.

World Class Health Academy – Spa & Fitness

и

СЕМА Спорт Нутришън – Подгответе тялото си!

 

Л-Карнитинът – Аминокиселината за отслабване.

 

misterИсторията на L-карнитина започва от 1905 г., когато е извлечен за първи път от мускули. Минават дълги години в изследвания и труд, докато се установи огромната му роля в енергийните процеси в клетките на човешкия организъм. За първи път L-карнитин е синтезиран от италианската фирма „Sigma-Таu", а широкото му разпространение за профилактика и лечение датира от 1982 г.

 

"L-карнитин ли? А, това е за отслабване!" - казвате си. Без съмнение имате право, но това далеч не изчерпва свойствата на тази аминокиселина. А знаете ли дали всъщност го приемате правилно? L-карнитинът, или накратко карнитинът е аминокиселина, която тялото ни произвежда от аминокиселината лизин, като за това е нужно наличието на витамините В6, ниацин, С, желязо и аминокиселината метионин.

 

l-carnitinКакво е основното му физиологично въздействие?

Основната функция на L-карнитина е да служи като "совалка", която пренася мастните киселини с дълга верига през клетъчната мембрана, за да достигнат митохондриите, където служат като "гориво" за енергия, нужна на тялото.

Това е необходимо, тъй като мастните киселини трудно могат да преминат тази мембрана, понеже тя е непропусклива.

Преминаването става лесно, когато молекула на мазнината се свърже с молекула на L-карнитина. Предимството на L-карнитина обаче не приключва дотук.

След като молекулата мазнина бива изгорена, от нея се получават отпадъчни продукти. Тогава карнитинът се свързва с тях и ги прекарва обратно през клетъчната стена на клетката.

Така действието на L-карнитина е двойно - вкарва мазнината в клетката и извежда ненужните продукти.

 

За средностатистическия човек дозата е около 5-6 грама дневно (това са 5 000-6 000 милиграма - обърнете внимание на съдържанието на препарата, който ползвате).

Разбира се, за спортистите те са малко по-високи, но прием, по-голям от 10 грама дневно е вреден за здравето.За съжаление тялото се адаптира към приема на L-карнитин и поради това само след няколко седмици той вече не "работи". Затова се препоръчва прием не по-дълъг от 4-6 седмици, в противен случай бихте харчили парите си за нищо.

Полуживотът на L-карнитина е само 17 часа, което означава, че се изхвърля бързо от тялото. Като прибавим и факта, че достига върхови стойности на 3 до 6 часа след приема му, за да извлечем максимална полза, е нужно да го приемаме 3-4 часа преди тренировка.

Освен за сваляне на килограми, л- карнитин може да се използва и за сила, енергия и издръжливост. Карнитинът прави тялото по енергично. Обяснениято затова е просто и всеки занимаващ се със спорт би трябвало да го знае. Карнитинът транспортира мазнините до митохондриите, където те се използват веднага за енергия. Ако обаче сте атлет, на когото е необходима издръжливост, не пренебрегвайте карнитина. Той може да ви помогне, като увеличи скоростта ви за по- дълги периоди от време. Други атлети го използват, защото има своиството да намалява образуването на млечна киселина в мускулите. Млечната киселина е отговорна за т.н. мускулна треска. Няма млечна киселина, няма мускулна треска. Въпреки че по-съвременни теории предполагат, че мускулната треска се дължи на миниатюрни разкъсвания в мускулната тъкан, причинени от неравномерно или необичайно натоварване.Освен това чрез него се повишава доставката на кислород до мускулите и се осигурява енергия, без да се разграждат така ценните протеини.

L-Карнитин има най-много в червеното месо, в малки количества се среща в млечните продукти, а в още по-малки - в плодовете и зеленчуците.

При здрав човек 75% от необходимия L-карнитин би следвало да се осигури от храната, а останалите 25% да се синтезират от тялото.

 

molОсвен L-карнитин, възможно е карнитин да се предлага и под друга форма - Ацетил L-карнитин. Според някои публикации ацетилът разгражда мазнините дори по-добре от самия карнитин.

За съжаление при детайлно разглеждане на Цикъла на Кребс това е било опровергано.

Ацетил-Л-карнитинът по същество е производна на Л-карнитина и е силно ангажиран в обмяната на мазнините. Оказва положителен ефект върху изгарянето им, дори без специални тренировки, а само при спазване на диета.
Това е единствената форма, която може да бъде усвоявана  от мозъка. По този начин Ацетил-L-Карнитинът спомага за по-доброто функциониране на мозъчната дейност и служи като невротрансмитер. Ацетил-L-Карнитинът е така да се каже "храна за мозъка". Приемът може да подобри съсредоточаването и мисленето, а също така и сърдечните функции. Оказва положително въздействие върху нервната система, съня и времето за възстановяване след тежки физически натоварвания.
За хора, които се занимават с тежък  физически спорт се препоръчва  в нетренировъчни дни единият от приемите да бъде непосредствено преди лягане.
При здрави, но слабо активни във физическо отношение хора прием от 1,5 г ежедневно в период на 1 месец подобрява цялостната координация. Интересни са въздействията му върху координацията между някои човешки органи. Практически е доказано, че подобрява координационната връзка „зрение–ръце”.
Прилага се успешно при лечение на болестта Алцхаймер.
С напредване на възрастта у човека намаляват ALC нивата, но на практика не се получава дефицит.
В естествен вид с се съдържа в животинските продукти.
Много малко фирми могат да произведат стабилна и ефективна форма при нормална температура, което  оскъпява продукта.

 

25L-Carnitine Aminostar 25 000мг плюс Хром - 500ml

Високо ефективна комбинация на L-карнитин и най-добре усвоимата форма на тривалентен неорганичен хром. Синергична комбинация с хром за превенция образуване на мастна тъкан.

Ефекти :

  • Подпомага изгарянето на мазнините и редукция на телесното тегло

  • Допринася за регулира кръвнозахарното ниво

  • Подпомага сърдечната дейност

  • Увеличава физическата активност и стимулира възстановяването

  • Благодарение на включения хром намалява апетита за сладки храни

alcАцетил L-Карнитин Aminostar ALC 750мг - 60 капсули

ALC Ацетил L-Карнитин представлява ацетилирана форма на L-Карнитин, добре познат и традиционно използван фат бърнър.
ALC Ацетил L-Карнитин е много по-ефективен и приложението му за редуциране на телесното тегло и изгаряне на мазнините е особено популярно. Един от ключовите ефекти на L-Карнитин е способността му да окислява мастните киселини и да стимулира разграждането им. По този начин подпомага организма да редуцира излишните мазнини като ги превръща в ефикасен източник на енергия. ALC е и ефективен мозъчен стимулант, който подпомага мозъчната дейност.

Ефекти :

  • Съдейства за превръщането на мазнините в енергия

  • Стимулира мозъчната дейност

  • Оказва позитивен ефект върху кръвното налягане

СЕМА Спорт Нутришън – Подгответе тялото си!

http://semanutrition.dir.bg/_wm/pbasic/?df=186

София °C
  20.09.2017 Ferienhaus Ostsee
Bulgarian English French German Italian Japanese Romanian Russian Serbian

Купете онлайн

Събития

<< Септември 2017 >> 
 По  Вт  Ср  Че  Пе  Съ  Не 
      1  2  3
  4  5  6  7  8  910
11121314151617
18192021222324
252627282930